Pachet 2 carti: Marele dictionar al bolilor si afectiunilor si Ceasul interior - Jacques Martel, Lynne Peeples

Marele dictionar al bolilor si afectiunilor editia 8 - Jacques Martel

Acesta este un dictionar complet, revizuit, al bolilor si al afectiunilor aflate in stransa legatura cu conflictele generate de ganduri, sentimente si emotii. Informatiile acestei lucrari au scopul de a facilita intelegerea simbolica, realizata de creier, care ne ajuta sa constientizam conflictul ce genereaza o anumita boala. Toate acestea, pentru a parcurge mai bine etapele de acceptare si de integrare, conditii prealabile si necesare vindecarii. Acest dictionar este un instrument pentru deschiderea constiintei si pentru studiu, nu doar pentru sine, ci si pentru familie sau pentru cei din jurul nostru, constituind de asemenea o cale complementara oricarui demers terapeutic, fie medical traditional, fie de medicina alternativa. Cartea poate fi un instrument de intelegere, de investigare si de transformare, pentru a ne ajuta pe fiecare dintre noi in demersul complet de vindecare. Astfel ne putem redobandi sanatatea, starea de bine si bucuria de a trai. Cititorul poate folosi tehnica de integrare explicata in carte pentru a citi paragrafele care il intereseaza, pentru a aduce o schimbare benefica, salvatoare, a atitudinilor, comportamentelor, sau gandurilor sale, cu scopul de a dezactiva sursa conflictului aflata la originea afectiunii, pe plan constient sau inconstient, ajutand astfel procesul de vindecare.

Ceasul interior. Cum sa traiesti in armonie cu ritmul tau circadian - Lynne Peeples

Corpul uman functioneaza dupa un sistem complex de ceasuri interne, reglate de lumina, rutina si mediul in care traim. Viata moderna – lumina artificiala, programul haotic, mesele la ore tarzii – perturba acest echilibru si influenteaza somnul si energia.

Astazi, datorita progreselor din biologie si tehnologie, asistam la o adevarata renastere a intelegerii ritmului biologic. Ceasul interior exploreaza aceasta noua stiinta si aplicatiile ei surprinzatoare:

• Cum pot o plimbare dimineata si un program constant de somn sa mentina corpul in echilibru?
• De ce unii medici prescriu tratamente medicale care trebuie luate la anumite ore ale zilei?
• Cum poate o mai buna intelegere a ritmului nostru intern sa imbunatateasca educatia, performanta sportiva si chiar sanatatea?

Jurnalista specializata in stiinta Lynne Peeples urmareste cercetatori, astronauti, sportivi si pacienti aflati in prima linie a acestui domeniu in plina expansiune. Prin experimente traite pe propria piele – de la nopti petrecute intr-un buncar din timpul Razboiului Rece, la folosirea senzorilor de lumina –, autoarea arata cum functioneaza ceasul nostru intern si cum il putem regla pentru o viata mai echilibrata.

ACEASTA CARTE TE AJUTA SA:

·        iti sustii somnul, mesele si perioadele de odihna astfel incat corpul sa se poata reface eficient.

·        iti organizezi activitatile zilnice in functie de momentele in care ai randament maxim.

·        iti recunosti tiparul personal de energie, fie ca esti mai activ dimineata sau seara, si sa il folosesti in avantajul tau.

·        iti aliniezi programul zilnic la ritmul tau biologic real, nu la un orar impus din exterior.

·        iti imbunatatesti concentrarea, nivelul de energie si starea de spirit pe parcursul zilei.

·        gestionezi mai bine factorii care iti deregleaza ritmul, precum munca in ture sau presiunea constanta a timpului.

„O incursiune fascinanta in stiinta ritmurilor circadiene, care dezvaluie cum ceasurile noastre biologice ne modeleaza fiecare aspect al vietii.” — Daniel H. Pink

„Mult mai mult decat sfaturile clasice de tipul «nu sta pe telefon inainte de culcare» sau «nu bea cafea dupa pranz». Aceasta carte mi-a schimbat cu adevarat viata.” – Andra S., 32 de ani

„Pentru oricine a stat vreodata privind tavanul la 3 dimineata, intrebandu-se de ce inca nu poate adormi, pentru cei care s-au intrebat ce ii face pe unii oameni matinali si pe altii activi noaptea sau pentru cei care s-au gandit sa-si ajusteze rutina pentru un plus de energie, aceasta carte este o lectura esentiala.” – Sonia D., 28 de ani

„Nu mi-am dat seama cat de mult imi afecta sanatatea faptul ca traiam mereu in contratimp, pana cand am citit aceasta carte. M-a ajutat sa inteleg de ce aveam fluctuatii de energie, probleme de concentrare si o stare generala de epuizare, fara un motiv clar.”
– Andrei M., 35 de ani

„Cartea m-a facut sa vad sanatatea ca pe un sistem, nu ca pe o lista de probleme separate. Am inteles cum ritmul biologic influenteaza energia, digestia, starea emotionala si capacitatea de a face fata stresului zilnic.”
– Oana T., 41 de ani

RECENZII