Pune-ti ordine in ganduri. Mai putina autocritica, mai multa autoacceptare - Britt Frank

Daca te intrebi uneori cum e posibil ca o parte din tine sa-si doreasca un lucru (precum vegetatul pe canapea la televizor), iar alta parte sa te avertizeze, in acelasi timp, ca trebuie sa faci altceva (de pilda, proiectul urgent de la munca), afla ca nu esti singurul in care se duc astfel de lupte interioare.

Poate ca unele voci soptite din mintea ta au grija sa te laude si sa te aline, in vreme ce altele urla si te impung constant, facandu-te sa simti rusine si vinovatie, anxietate si tristete profunda. Poate ca ai petrecut ani la rand incercand sa le reduci la tacere. Dar, oricat te-ai straduit, n-ai reusit niciodata. Pentru ca in tine sunt multimi, de asta poti fi sigur. Iar lucrul cu partile se refera la a-ti asculta, pe rand, vocile interioare, fie ele critice sau pline de compasiune, si a face pace cu tine insuti.

Britt Frank iti face cunostinta cu partile tale: de la cele impulsive la cele infricosate, de la critic si impostor pana la copilul interior si multe altele. Vei invata sa asculti conversatiile care au loc in sinele tau si sa identifici nevoile fundamentale din spatele obiceiurilor si comportamentelor tale. Folosind metode practice, de la dialogul interior pana la tehnici de parenting de sine, vei descoperi noi modalitati de a-ti hrani si armoniza aceste voci – chiar si atunci cand te simti coplesit si fara motivatie. Deschide cartea si porneste pe calea catre autocunoasterea autentica!

RECENZII