Arta de a opri timpul. Mindfulness pentru oameni ocupati - Pedram Shojai

„Arta de a opri timpul este o carte plina de semnificatii care, in mod sigur, va va ajuta in aceste momente critice ale prezentului, cand timpul pare ca dispare cat ai clipi. O recomand cu mare incredere.”
Dr. Daniel G. Amen,
fondator al Amen Clinics si autorul cartii Foloseste-ti mintea ca sa intineresti
 
„O carte minunata! Aceasta ne ofera in fiecare zi o mica lectie despre cum sa fim mai constienti si cum sa incetinim ritmul sau sa oprimtimpul in loc.”
Chris Evans,
BBC Radio 2
 
„Cum opriti timpul si obtineti mai multe de la viata? Urmati planul de 100 de zile al dragului meu prieten Pedram Shojai. Acest plan nu doar ca va revolutiona modul in care traiti fiecare zi, ci va va aduce si un sentiment profund de bucurie in orice faceti sau experimentati!”
Dr. Mark Hyman,
director al Centrului Clinic de Medicina Functionala din Cleveland si autorul bestsellerului Eat Fat, Get Thin
 
Cu totii ne dorim sa avem mai mult timp in viata noastra, dar ce facem pentru acest lucru? Mai nimic! in Arta de a opri timpul, Pedram Shojai, autor de bestselleruri New York Times, ne ghideaza spre obtinerea succesului prin ceea ce el numeste Prosperitatea timpului – adica, sa avem timp pentru a realiza ceea ce ne dorim in viata fara sa ne simtim presati, epuizati sau grabiti. Cum obtinem asta? Invatam sa oprim timpul. Pentru a face acest lucru, autorul ne conduce printr-un „Gong de 100 de zile”, ce se bazeaza pe practica chinezeasca de a aloca o anumita perioada de timp, in fiecare zi, pentru a indeplini o sarcina specifica. Acest ritual ne va ajuta sa devenim prezenti si constienti, sa dezvoltam noi obiceiuri, transformandu-ne astfel fundamental relatia pe care o avem cu timpul.