Controlul anxietatii Cum sa ne dominam temerile si fobiile - William Stewart

Multi oameni sufera de anxietate in diferite grade.

Anxietatea usoara este un sentiment obisnuit pentru toti - o parte inevitabila a personalitatii umane. Anxietatea grava, insa, poate fi devastatoare, controlandu-ne vietiata. Suferinzii de aceasta boala se simt prinsi in ea si adesea rudele sau prietenii simt ca nu-i pot ajuta in nici un fel.

Scopul acestei carti este dublu: sa prezinte cunostintele de baza despre anxietate si sa propuna strategii care ii pot ajuta pe oameni sa combata anxietatea si sa-si recapete controlul asupra vietii.

Din cuprins:

- Cele trei planuri ale anxietatii

- Relatia corp-creier

- Admiterea fricii

- Anxietatea relationala

- Crizele de panica, fobiile si obsesiile

- Depasirea sentimentelor de vinovatie, rusine si dizgratie

- Anxietatea si tulburarile de hranire

- Anxietatea provocata de dificultatile de natura sexuala

- Strategii de combatere a anxietatii

- Studii de caz