Trauma sexuala. Terapie somatica pentru victimele abuzurilor sexuale - Erika Shershun

Daca ai trecut printr-un episod de viol, abuz, molestare sau trauma de natura sexuala, este foarte posibil sa simti ca ti-ai pierdut sensul propriei identitati, sa iti fie greu sa impui limite sau sa ai relatii intime satisfacatoare. S-ar putea sa ai sentimentul ca propriul trup nu iti apartine, pentru ca trauma iti afecteaza atat mintea, cat si corpul. Trauma sexuala este o carte plina de instrumente perfect la indemana. Rolul sau este sa te ajute sa iti recunosti senzatiile, emotiile si gandurile care apar cand te simti coplesita sau in pericol, sa iti intelegi reactiile automate ale corpului si sa iti reconstruiesti un spatiu interior in care sa te simti cu adevarat acasa.

Indiferent daca lucrezi singura sau impreuna cu un terapeut, ai la dispozitie un ghid care te va ajuta sa depasesti rusinea si stigmatizarea, sa ai incredere in tine, sa te reconectezi cu propriul corp, sa iti construiesti un sentiment interior de siguranta, sa stabilesti limite sanatoase, sa gestionezi amintirile care iti declanseaza emotii dureroase si, intr-un final, sa iti revendici puterea sexuala. Vindecarea este posibila. Nu ai de ce sa te simti vinovata, iar drumul incepe cu un pas: acela de a te intoarce catre tine.

RECENZII