Trauma si relatii. Cum sa lasam in urma tiparele de atasament repetitive - Verena Konig

Experientele de atasament timpurii si ranile emotionale din copilarie lasa in sistemul nostru nervos urme care ne pot influenta intreaga viata: conflicte recurente, sentimente de singuratate profunda si de instrainare de sine. Ceea ce multi nu constientizeaza este faptul ca tocmai problemele relationale, ca de exemplu teama de atasament sau tendinta de a intra in relatii toxice sunt adesea consecinte ale acestor traume. Autoreflectia, (auto)compasiunea si o intelegere profunda conduc la o claritate esentiala: cea mai mare putere de vindecare pentru ranile timpurii se afla tocmai in relatiile noastre. Inzestrati cu aceste cunostinte si instrumente, putem porni pe un drum nou spre o viata eliberata de umbrele trecutului si putem construi relatii care sa ne implineasca – fie ca este vorba despre legatura cu propriul nostru corp, cu ceilalti oameni, cu planeta noastra sau chiar cu simptomele si cu trecutul nostru.

Cartea exploreaza ideea conform careia tiparele relationale problematice (de exemplu, relatii toxice, dependenta emotionala, frica de abandon) nu apar intamplator, ci sunt adesea rezultatul unor traume emotionale din trecut, mai ales din copilarie. Prin exercitii practice si constientizare, cititorul este ghidat spre vindecare, fiind incurajat sa:

• observe reactiile automate la trauma;

• identifice factorii declansatori;

• diferentieze trecutul de prezent;

• dezvolte o relatie mai blanda cu sine.

„Aceasta carte ofera o perspectiva aprofundata privind impactul traumei asupra dinamicii relatiilor. Verena Konig subliniaza importanta cruciala a sigurantei si a increderii in procesul de vindecare si pune accentul pe nevoia noastra biologica de relatii sigure. In concordanta cu teoria polivagala, ea arata ca, pentru a depasi trauma, este esential sa ne simtim in siguranta, vazuti si sustinuti.“ Stephen W. Porges, fondatorul teoriei polivagale

„Trauma si relatii – citind aceasta carte, devine repede evident in cate feluri diverse autoarea Verena Konig leaga cele doua concepte care dau titlul cartii. Ea nu doar explica modul in care traumele se manifesta in relatiile noastre, ci descrie si cum apar acestea in cadrul lor, cum pot fi vindecate si cum se manifesta aceasta vindecare.“ Rosanna Wegenstein

„Verena Konig, terapeuta renumita specializata in traume psihice, explica, pe baza descoperirilor psihotraumatologiei si ale teoriei polivagale, modul in care apar traumele si cum le putem recunoaste. Cu un limbaj clar, prin numeroasele studii de caz preluate din practica imediata, dar si indrumari pentru intalnirea cu sinele, aceasta carte te va insoti intr-un proces de cunoastere profund, dar deopotriva eliberator.“ Der Spiegel

VERENA KONIG este o renumita terapeuta germana specializata in traume, autoare de bestsellere, cunoscuta pentru activitatea sa in domeniul Integrarii Neurosistemice® (NI) si al vindecarii traumelor. Prin recurs la aceasta metoda, oamenii sunt ajutati sa depaseasca tiparele psihologice de lunga durata si traumele relationale prin integrarea psihoterapiei orientate catre corp, a teoriei polivagale si a terapiei starilor de ego. A mai scris bestsellerul Bin ich traumatisiert? (Sunt traumatizat?), carte axata pe evitarea problemelor repetitive. Este, de asemenea, gazda podcastului „Kreative Transformation“ („Transformare creativa“) si ofera cursuri online extinse despre coaching sensibil la traume.

RECENZII