Cele 12 parghii. Trusa completa de instrumente psihologice pentru a-ti imbunatati viata - Jeremy Stevenson, Spencer Greenberg

Singura carte de dezvoltare personala de care vei avea nevoie vreodata.

Afla cum poti sa devii o varianta mai buna a ta cat mai repede si sa te simti mai bine in propria piele, folosind metoda celor 12 parghii.

Niciodata nu au existat mai multe carti despre cum sa traiesti mai bine, si totusi niciodata oamenii nu au batut mai mult pasul pe loc. Dr. Jeremy Stevenson, psiholog clinician specializat in tulburari de anxietate, si Spencer Greenberg, matematician ale carui cercetari au fost prezentate in The New York Times si Forbes, au analizat, una cate una, cele mai vandute 106 de carti de dezvoltare personala de pe piata si cele mai utilizate 23 de metode terapeutice. Dincolo de sloganuri si studii de caz, ei au cautat procesele psihologice care produc, de fapt, schimbarea. Iar concluzia lor rastoarna felul in care privim intregul domeniu: toate tehnicile se reduc, in esenta, la doar 12 strategii fundamentale.

Se numesc parghii, deoarece un efort mic, concentrat in locul potrivit, poate schimba obiceiuri adanc inradacinate. Cu ajutorul lor iti vei putea gasi directia. Iti vei infrunta frica prin metoda cu cele mai solide dovezi stiintifice in tratarea anxietatii si iti vei trata insomnia cu tehnici cunoscute de regula doar de somnologi. Vei reusi sa duci la capat mai mult din ce ti-ai propus, nu-ti vei mai petrece serile pe telefon si te vei gandi tot mai rar la cum te vad ceilalti.

Depune cel mai mic efort din viata ta pentru cele mai mari rezultate!

„Ghidul definitiv de dezvoltare personala. Se citeste usor si se aplica imediat. Am citit foarte multe carti din aceasta categorie, iar Cele 12 parghii mi s-a parut una remarcabil de cuprinzatoare si, lucru rar, la fel de practica.” – Serena

„O harta pentru cei coplesiti de sfaturi. Trusa completa de instrumente psihologice pentru nevoile tale... fie ca e vorba de zilele grele, deciziile mari sau tot ce e intre ele.” – Ana

„O bijuterie rara intr-o categorie literara in care promisiunile mari tin, de cele mai multe ori, locul substantei.” - Roko

RECENZII