De la anxietate la incredere - Dr. Deborah Dobson

Cand te confrunti cu anxietatea sociala, schimbarea este dificila, iar mentinerea ei pe termen lung poate fi si mai dificila. In ghidul De la anxietate la incredere, dr. Deborah Dobson te ajuta sa intelegi mai bine anxietatea sociala si sa iesi in lume cu mai multa incredere.

Cartea este plina de idei si sugestii pentru a aborda situatiile pe care le eviti frecvent, de la conversatiile de complezenta si vorbitul in public pana la a invita pe cineva la o intalnire – facand, pas cu pas, schimbarile mai usor de gestionat. Capitolele concise si incurajatoare includ studii de caz si exemple sugestive, precum si instrumente practice. 

Sa iesi din zona ta de confort este infricosator si te face sa simti ca iti asumi un risc, insa tehnicile din cartea De la anxietate la incredere iti deschid noi drumuri catre viata pe care ti-o doresti cu adevarat.    
 

Dr. Deborah Dobson este specialista in tratarea tulburarilor de anxietate sociala, cu o cariera de zeci de ani ca psiholog clinician. Ofera formare si consultanta in terapia cognitiv-comportamentala si preda la Universitatea din Calgary. 

Distinsa cu premiul „Caring Canadian” al Guvernatorului General pentru activitatea sa de promovare a sanatatii mentale, dr. Dobson este membra a Asociatiei pentru Terapii Comportamentale si Cognitive si a Asociatiei Canadiene de Psihologie.  

RECENZII