Fitness emotional. Un program de antrenament in 7 pasi - Emily Anhalt

Iti poti antrena creierul pentru o sanatate emotionala mai buna la fel cum iti antrenezi corpul pentru o conditie fizica mai buna?

Nu doar ca este posibil, dar cu ajutorul ghidului conceput de terapeuta Emily Anhalt vei descoperi care sunt cele sapte trasaturi ale inteligentei emotionale pe care trebuie sa le dezvolti ca sa te cunosti mai bine, sa-ti imbunatatesti relatiile, sa scapi de burnout si de anxietate si sa te bucuri de o viata implinita.

Imbinand exemple din experienta proprie si din cea a clientilor sai cu exercitii si instrumente concrete, autoarea iti propune un antrenament accesibil si practic pentru tonifiere emotionala si dezvoltare interioara, bazat pe cultivarea atentiei constiente, curiozitatii, constientizarii de sine, rezilientei, empatiei, comunicarii si spiritului ludic. Pe drumul spre reusita in cariera si in relatiile interpersonale, inteligenta emotionala e un tovaras de nadejde, care iti permite sa fii in cea mai buna forma zi de zi – atat in momentele bune, cat si in cele dificile. Incepe chiar de azi antrenamentul!

RECENZII