Pachet Atomic Habits: Cartea si Caietul de lucru - James Clear

Atomic Habits - James Clear

O cale usoara si eficienta de a-ti forma obiceiuri bune si a scapa de cele proaste.

Schimbari mici, rezultate remarcabile.

„O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine lucruri.” – Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

„James Clear a petrecut ani de zile perfectionand arta si studiind stiinta obiceiurilor. Aceasta carte antrenanta si practica este ghidul de care ai nevoie ca sa scapi de deprinderile proaste si sa-ti formezi unele bune.” – Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B. 

Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile. 

Invata:
* sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi;
* sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune;
* sa eviti greselile comise in general de cei care incearca sa-si schimbe obiceiurile;
* sa depasesti lipsa de motivatie si de vointa;
* sa-ti dezvolti o identitate mai puternica si sa crezi in tine insuti;
* sa-ti faci timp pentru noile obiceiuri (chiar si cand viata o ia razna);
* sa-ti concepi un mediu care sa favorizeze succesul;
* sa faci schimbari mici, usoare, care ofera rezultate mari;
* sa-ti revii atunci cand te abati de la drum;
* si, cel mai important, cum sa aplici aceste idei in viata reala…
… si multe altele

Indiferent daca e vorba de o echipa care incearca sa castige un campionat, o organizatie care spera sa redefineasca o industrie sau pur si simplu un om care vrea sa se lase de fumat, sa slabeasca, sa reduca stresul ori sa realizeze orice alt obiectiv, Atomic Habits este solutia.

„Nu ma consider un expert si nu detin toate raspunsurile, dar sunt fericit sa impartasesc ceea ce am invatat pana acum.” – James Clear

„O carte deosebita, care iti va schimba felul in care iti organizezi ziua si iti traiesti viata.” – Ryan Holiday, autorul bestsellerurilor The Obstacle is the Way si Ego is the Enemy

„In Atomic Habits, Clear iti va arata cum sa depasesti lipsa de motivatie, cum sa schimbi mediul inconjurator ca sa incurajezi succesul si cum sa-ti faci timp pentru obiceiuri noi si mai bune.” – Glamour. com

Cartea lui James Clear a fost prezentata in New York Times, Time, Entrepreneur, precum si in emisiunea CBS This Morning si este predata in universitatile din toata lumea. Site-ul sau, jamesclear. com, are milioane de vizualizari in fiecare luna si sute de mii de persoare se aboneaza la newsletter. El este creatorul The Habits Academy, principala platforma de training pentru organizatiile si persoanele interesate in formarea de obiceiuri mai bune in viata si in munca.

Sfaturile din Atomic Habits sunt urmate si de antrenorii si jucatorii din NBA si NFL.

Atomic Habits. Caiet de lucru. Exercitii simple pentru a-ti construi viata pe care ti-o doresti - James Clear

PROBABIL CEA MAI ASTEPTATA CARTE A ANULUI

AUTORUL BESTSELLERULUI ATOMIC HABITS, LONGSELLER LA EDITURA TREI

GHIDUL OFICIAL AL BESTSELLERULUI MONDIAL

 Ghidul interactiv pentru a deprinde obiceiuri bune si a scapa de cele rele, bazat pe bestsellerul Atomic Habits, vandut in peste 25 de milioane de exemplare

 Acest caiet de lucru te conduce de la intelegerea obiceiurilor care-ti fac bine catre integrarea lor fireasca in viata ta. Jurnalele ghidate te vor ajuta sa te implici activ in formarea de noi obiceiuri si sa intelegi fortele care le

influenteaza. Exercitiile de observare si reflectie iti vor permite sa aplici teoriile din Atomic Habits si sa vezi cum viata ta devine mai buna pe zi ce trece.

 Ai la indemana:

• Fise pentru monitorizarea obiceiurilor si pentru asocierea celor noi cu vechile rutine

• Intrebari de autoobservare care te ajuta sa iti evaluezi mediul fizic si social, sa identifici fortele aflate in joc si sa elaborezi strategii pentru a avea succes in implementarea noilor obiceiuri (sau in renuntarea la obiceiurile nedorite)

• Strategii pentru a-ti folosi potentialul latent si pentru a ramane consecvent, chiar si atunci cand lucrurile devin dificile

• Planuri pentru adaptarea obiceiurilor la viata ta mereu in schimbare

• Idei noi despre cum poti face amuzanta implementarea de noi obiceiuri

Atomic Habits. Caiet de lucru este ghidul oficial pentru bestsellerul mondial Atomic Habits.

RECENZII