M-am saturat sa fiu empatic - Ora North

Ai fost dintotdeauna o persoana hipersensibila? Iti pasa atat de mult de cei din jur incat emotiile lor ajung sa te copleseasca, pana cand devin propriile tale trairi? Invoci ideea de iubire neconditionata ca pretext pentru lipsa limitelor personale in relatie? Vestea buna este ca poti invata sa traiesti cu aceasta sensibilitate fara sa te mai simti lipsit de energie.

Ora North te va conduce cu blandete, dar si cu fermitate, spre un nou mod de a fi: unul in care sensibilitatea nu te mai raneste, ci devine o forta pe care o folosesti constient. Ea demonteaza miturile din jurul empatiei excesive si explica de ce suprasolicitarea emotionala nu este un „dar“, ci un semnal ca ai nevoie de limite mai clare, de spatiu personal si de o identitate care nu se confunda cu a altora.

Vei invata:
• sa iti dai seama cand emotiile pe care le simti nu iti apartin;
• sa stabilesti limite fara sa te simti vinovat;
• sa iti recapeti energia si capacitatea de a lua decizii;
• sa fii bun cu cei din jur, fara sa iti sacrifici sanatatea.

Aceasta carte este pentru cei care au obosit sa fie prea mult pentru toti si prea putin pentru ei insisi, adresandu-se tuturor celor care vor sa se regaseasca si sa traiasca autentic, fara povara emotiilor altora.

„Secretul unei stime de sine ridicate, care vine din interior, este sa te cunosti cat mai bine. Exercitiile pe care ti le-am propus aici sunt menite sa te ajute sa te conectezi cu tine, caci de asta ai nevoie pentru relatii mai armonioase. Daca iti cunosti si iti iubesti si laturile intunecate la fel de bine, mecanismul codependentei nu va mai avea niciun spatiu de manevra in care sa se poata manifesta.“

Ora North este vindecatoare, invatator spiritual si autoare americana, cunoscuta pentru munca pe tema shadow work (lucrul cu umbrele din noi) si pentru sprijinul acordat empatilor. Spre deosebire de multe alte voci reprezentante ale spiritualitatii New Age, Ora respinge mentalitatea bazata pe „vibratii pozitive“ sau de tip „love and light“, pe care o considera o forma de ocolire a durerii reale. In schimb, promoveaza acceptarea si validarea tuturor emotiilor – inclusiv a celor mai greu de gestionat – ca instrumente de crestere si vindecare.

RECENZII